我們都知道我國的文化源遠(yuǎn)流長，文化底蘊(yùn)還是比較深厚的，有很多的技藝和文化都因?yàn)闀r(shí)代的變遷，慢慢的開始失去傳承，但大多數(shù)都還是被保留下來了。古代的科技雖說不發(fā)達(dá)，甚至是落后，可是老祖宗的很多經(jīng)驗(yàn)還是值得學(xué)習(xí)的。其中就有很多俗語被大家廣泛應(yīng)用，很多俗語的內(nèi)容，如果我們仔細(xì)琢磨，還真覺得挺有道理的。古人的經(jīng)驗(yàn)之談，真的是通過親身感受得來的，我想我們應(yīng)該要知道。就比如說“三寸長壽，四寸無憂”這句俗語，可能很多人都沒有聽過，也不知道其中的意思，下面我們就來看看到底指的是哪方面?

“三寸長壽，四寸無憂”到底說的是什么意思?

隨著歷史的變遷，我們的計(jì)量單位也出現(xiàn)了變化，古人用來計(jì)量的單位就是寸，現(xiàn)在就不一樣的。用現(xiàn)在的方式來進(jìn)行計(jì)算，三寸應(yīng)該就相當(dāng)于現(xiàn)在的十厘米，四寸則應(yīng)該是十三厘米左右。

這尺寸所代表的物件就是枕頭的高度，枕頭的高度也是能夠影響我們的睡眠，睡眠對于我們大家來說還是比較重要的。想要一個(gè)好的睡眠，枕頭確實(shí)需要注意，特別是枕頭的高度，太高、太低都有可能影響到睡眠。古人說的“三寸長壽，四寸無憂”，其實(shí)就是睡覺時(shí)用的枕頭高度不能低于或者高于十厘米和十三厘米左右，在十厘米或者是十三厘米左右，會(huì)更有助于睡眠，對健康也會(huì)比較有利，或許長壽也會(huì)慢慢靠近。

那么，古話說的“三寸長壽，四寸無憂”是不是真的有道理呢?

上面說過是枕頭的高度要在十厘米或者十三厘米左右，會(huì)有利睡眠，還會(huì)給健康帶來好處。通過相關(guān)了解，我們知道在睡覺的時(shí)候，枕頭的高度在八厘米到十五厘米之間，確實(shí)會(huì)更容易讓人接受，也會(huì)比較舒服。枕頭的高度在十厘米的時(shí)候，大腦會(huì)更容易放松，如說也就會(huì)比較快，會(huì)更快的進(jìn)入到深度睡眠當(dāng)中。進(jìn)入深度睡眠之后，也不會(huì)容易醒，睡眠質(zhì)量自然也就會(huì)好。睡眠好了，身體也就能夠保持在很好的狀態(tài)，確實(shí)還是有點(diǎn)道理的。

還有就是枕頭的高度適宜，對我們的頸椎和脊柱都會(huì)有幫助，如果枕頭低于八厘米，或者是超過十五厘米了，頸椎和脊柱就會(huì)容易出現(xiàn)不適感，可能就會(huì)有壓迫感，久而久之就有可能受到不良的影響。還可能會(huì)讓血液的流速變慢，讓睡眠出現(xiàn)問題，睡眠質(zhì)量就會(huì)下降。在日常生活中，經(jīng)常會(huì)聽到有人說落枕了，落枕會(huì)出現(xiàn)，與枕頭的高度也是有關(guān)系的，因此，平時(shí)睡覺的時(shí)候，還是要注意枕頭高度。最好是選擇十厘米左右的枕頭，會(huì)更容易讓頸椎和脊柱接受，還能促進(jìn)睡眠時(shí)的血液循環(huán)，讓睡眠的質(zhì)量有所提高。

總結(jié)來說，古人所說的“三寸長壽，四寸無憂”還真是確有其事，還是有一定依據(jù)的。但也需要提醒大家，這種經(jīng)驗(yàn)也不是適合所有人，不能一概而論，所說的只是普遍現(xiàn)象。也要根據(jù)自身情況而定，有些人還是不適合的，例如小孩就不適宜睡太高的枕頭，會(huì)影響孩子的正常生長。所以說是不是三寸或者是四寸也不能太嚴(yán)謹(jǐn)，還是要選適合自己的，不過，睡覺時(shí)枕頭的高度，還真的要特別注意，會(huì)有助于睡眠和健康。