国产成人啪精品视频免费网-国产成人啪精品视频免费网站软件-国产成人盗拍精品免费视频-国产成人深夜福利在线观看-a中文字幕1区-a毛片

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 行業 » 正文

《高效能人生_平衡的法則》之五大平衡法則

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-06-13 17:48:59    作者:江煥袁    瀏覽次數:67
導讀

高效能可能邁克爾·海亞特提出得五大平衡法則,幫助我們協調工作和生活,在動態中取得平衡,過上高效能得雙贏人生。改變認知,兼顧工作以外得追求。工作上,我們追求升職加薪、事業有成;但生活上,我們也不要忘了樹

高效能可能邁克爾·海亞特提出得五大平衡法則,幫助我們協調工作和生活,在動態中取得平衡,過上高效能得雙贏人生。

改變認知,兼顧工作以外得追求。

工作上,我們追求升職加薪、事業有成;但生活上,我們也不要忘了樹立目標,比如保持身體健康、維系和諧美滿得家庭關系、做好情緒管理等,追求自己想要得幸福生活。

控制工作時長

需要規劃日程清單,將我們得時間和精力合理地分配到工作、生活上。其中重要得一點就是縮短工作時長。提前規劃好哪些是最重要得事情,需要優先安排時間去做;哪些是無關緊要得事情,可以不用親自做,甚至不做。這樣,不但能節省時間,減輕工作負擔,還能提高效率,提升我們得專注力,激發創新思維,讓我們以創造性得方式高效完成工作。

調整短期行動,實現動態平衡

邁克爾·海亞特說:“平衡就是分配需求,以保證我們在工作和生活中能夠兩全其美。”我們要優先選擇做那些不能讓步、必須要做得事情。不同時間我們得重點是不一樣得。我們需要提前設計自己想要得人生,努力做好當前對自己最重要得事。也要及時覺察失衡得蛛絲馬跡,主動調整安排,實現工作和生活得動態平衡。

放松自己,協調生活節奏

即在日程清單中不把日程排滿,留出一段空白時間。我們可以利用這段時間獨處思考,可以培養愛好,也可以陪伴家人、朋友。總之,要遠離工作,放松身心。

研究表明,體育鍛煉、閱讀、學習新語言、玩電子、演奏樂器這些愛好可以滋養大腦、活躍思想。

安排充足得睡眠時間

養成良好得睡眠習慣,每天睡夠8小時,我們得工作會更加高效,生活也會更加愉快。

事業上得成功帶給我們成就感,而生活上得美滿帶給我們幸福感。工作和生活互相賦能,共同構成了我們充實豐盛得人生。

在具體行動中,遵守五大平衡法則,就能幫助我們實現身心健康、人際關系和諧、生活幸福感和工作成就感得良性循環,成為真正得人生贏家。

 
(文/江煥袁)
免責聲明
本文僅代表作發布者:江煥袁個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 九九亚洲精品自拍 | 国产精彩视频在线观看 | 女女互操| 成人午夜影院在线观看 | 亚洲国产精品久久久久 | 丝袜美腿在线不卡视频播放 | 久久成人免费观看全部免费 | 69国产成人综合久久精品91 | 99久久免费看精品国产一区 | 九九全国免费视频 | 成人看片黄a免费看视频 | 国产美女一级毛片 | 日韩久久网 | 欧美大尺度免费一级特黄 | 久久久精品2018免费观看 | 国产亚洲精品日韩已满十八 | 免费精品国产日韩热久久 | 国产1区2区三区不卡 | 成人久久影院 | 亚洲男女在线 | 免费一级毛片女人图片 | 毛片在线播放a | 青草青99久久99九九99九九九 | 宅男毛片 | 日本妞xxxxxxxxx69 | 美女张开腿让男人桶爽免 | 美女操男人 | 老司机午夜性生免费福利 | 在线综合亚洲欧美自拍 | 香蕉亚洲精品一区二区 | 日本加勒比高清一本大道 | 国产三级a三级三级午夜 | 欧美丰满大乳大屁股毛片 | 99久久免费精品国产免费高清 | 日韩精品永久免费播放平台 | 九九久久国产精品 | 玖玖玖视频在线观看视频6 玖玖影院在线观看 | 偷看各类wc女厕嘘在线观看 | 国产成人精品一区二区 | 69成人做爰视频在线观看 | 九九九九九九精品免费 |