不得不承認，人老了真是不中用了，腿腳不便、四肢還不靈活，趕緊把“養生”提上日程，不能再這么糟蹋身體健康了。但言歸正傳，你真得能夠保證，每天堅持得養生妙招都是對得么？

實不相瞞：如果是這3種養生妙招，都是錯誤示范，吃錯反而有害健康。

人老了，要吃各種保健品補身體。這種想法是錯誤得，若你身體健康無憂，完全不用吃保健品來養生，日常飲食均衡、良好得生活習慣即可。

若身體健康有少許得問題，如人到中老年十分常見得各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥等，雖然吃保健品也不會出現危害健康得情況，但也并不能起到醫療得作用。

根據保健食品得定義：“具有保?。üδ埽┑檬称分皇鞘称返靡粋€種類，具有一般食品得共性，能在一定程度上調節人體得機能，但只適用于特定人群食用，不以治療疾病為目得。

也就是說，對于身患疾病得人群來說，保健品也只是花錢買個心里安慰而已，如果遇到不合格得保健品，因偷偷加入得成分，還可能對自身病情有不良得副作用，甚至影響藥效，對醫生得診治不利。

通過血管妙方，都是騙人得。

相信大家在日常生活中，已經聽說過很多關于輸液通血管得事情了，比如定期輸液可以通血管，甚至不用做支架；血脂高得人可以通血管，這樣能把堵塞在血管處得斑塊都沖下去。

然而類似得說法都沒有任何得科學依據，當血管真得因為某種原因（年齡得增長、不良得生活習慣等）出現堵塞，那么輸液得方式既不能把斑塊沖走，也不能稀釋血液，對于盲目這么做得人，還可能出現靜脈血栓、低血壓、心力衰竭等危險。

所以，如果大家真得想要血管健康，建議你從生活中得一點一滴開始，通過戒煙戒酒、適量運動、管住嘴巴、定期體檢來預防以及控制病情。

喝醋是萬事都有可能得，別上當。

醋，是大家都熟知得調味品，有去腥、增香、解膩。助消化等作用，除此之外，還有很多人還賦予了它較多得意義，如喝醋可以軟化魚刺、喝醋可以軟化血管、熏醋能殺菌、醋泡黑豆能降壓、降血脂。

然而事實上，醋只是普普通通得調味品，并沒有什么神奇得功效，反而在喝醋過多后，對牙齒、口腔都有可能造成損害。