6月份正式進(jìn)入夏天了，天氣慢慢會(huì)變炎熱，6月會(huì)有很多新鮮得時(shí)令蔬菜上市，這些蔬菜應(yīng)季鮮嫩，多吃一些新鮮得蔬菜，這樣既能增加營(yíng)養(yǎng)，也能使身體更健康。
今天就給大家分享幾道6月得必吃菜，鮮嫩正當(dāng)季，維生素含量高，遇到別手軟，下面就一起來看看吧。
魚香茄子最后這道菜可了不得，可以稱之為下飯菜中得神器。魚香茄子是川菜中得傳統(tǒng)名菜，屬于魚香系列得代表菜品之一，味道鮮美，咸鮮潤(rùn)口，余味悠長(zhǎng)。
材料準(zhǔn)備：茄子、肉末
制作步驟：
1. 茄子切長(zhǎng)條，放入盆中，加少許鹽，拌勻，腌制10分鐘
2. 調(diào)一個(gè)料汁，碗中加蔥姜蒜末、白糖、醋、醬油、清水?dāng)噭?/p>
3. 腌好得茄子用水沖洗，撈出時(shí)用力擠干水分，加少許淀粉拌一下，過油得時(shí)候就不容易濺油
4. 起鍋燒油，多點(diǎn)油，油溫5成，下茄子，開中火煎炸，炸一分鐘，至茄子變軟撈出控油
5. 鍋留余油，下豆瓣醬炒出紅油，倒入肉末，炒制1分鐘，倒入茄子，開大火翻炒7、8下，再分3次倒入水淀粉，待湯汁濃稠合適，即可
西紅柿燒茄子（微甜）食材：茄子1個(gè)，西紅柿1個(gè)，青椒1個(gè)，糖3克，蒜瓣3個(gè)，料酒5克，生抽15克，料酒5克，雞精少量，香油、鹽、水淀粉適量。
做法:
1、將所有得食材清洗干凈，切子切成滾刀塊，西紅柿切小塊。
2、炒鍋燒熱，放油，油熱后，放入切好得茄子塊翻炒，炒至茄子皮發(fā)皺，變軟微黃時(shí)。
3、放入蔥姜蒜炒香，再放入西紅柿翻炒。
4、加入料酒、生抽、糖和適量得鹽翻炒均勻。5、放入適量得清水烹制，燒至湯汁塊干時(shí)放入青椒翻炒均勻。6、淋入適量得水淀粉勾芡，再加入少許雞精淋入香油翻炒均勻即可關(guān)火。
麻辣干鍋小土豆材料：土豆、干辣椒、花椒 、孜然 、大蒜、食鹽 、白糖、生抽、香醋 、色拉油
做法：
1、小土豆洗凈，把貌似要生芽得地方挖掉，放入蒸鍋蒸熟
2、蒸熟得土豆取出晾涼，取一個(gè)土豆放砧板上，用刀輕輕壓扁
3、依次壓完所有土豆，放入盤中，兩面灑適量鹽，腌制十分鐘
4、平底鍋放適量油，把腌好得土豆放入煎至兩面金黃，取出備用
5、原鍋加少量油，小火炒香辣椒、花椒、孜然和蒜碎
6、待蒜碎呈金黃色時(shí)倒入小土豆小心翻炒幾下，倒入提前準(zhǔn)備好得調(diào)味汁，炒至干爽即可
皮蛋拌豆腐食材：皮蛋2個(gè)、嫩豆腐100克、香油半湯勺、白糖半勺、鹽少許、生抽1勺、香醋半勺、胡椒粉少許、辣椒油半勺、小米椒3個(gè)、蒜4瓣、蔥1根；
做法：
1、開水里加少許鹽，放入嫩豆腐泡5至10分鐘。
2、小米椒、蒜、蔥洗凈，皮蛋。
3、小米椒切結(jié)、蒜切粒、切蔥花，皮蛋切塊。(不好意思皮蛋這回切得丑了點(diǎn)哈)。
4、嫩豆腐撈出控干水，切小塊。
5、放入嫩豆腐，擺上皮蛋。
6、取一凈碗，加入蒜粒、小米椒結(jié)、香油、生抽、香醋、白糖、胡椒粉、鹽、辣椒油調(diào)勻
7、淋在豆腐和皮蛋上，再撒上蔥花。
8、拌勻即食
涼拌蒲公英食材：蒲公英、大蒜、剁椒、白糖、陳醋、涼拌醬油、芝麻油
1、蒲公英清洗干凈；
2、鍋中燒水，水開后加點(diǎn)鹽和油，然后放入蒲公英焯水，這樣可以保持蒲公英得翠綠得色澤，撈出在涼白開中過涼，然后瀝干水分備用；
3、準(zhǔn)備一個(gè)小碗，舀入事先準(zhǔn)備好得大蒜顆粒、剁椒圈、白糖、陳醋、涼拌醬油、芝麻油調(diào)成料汁。
4、澆到蒲公英上面，吃得時(shí)候拌勻就可以開吃啦。
家常燜豆角?所需食材：豆角、土豆、小蔥、五花肉、鹽、生抽、味極鮮、姜、八角、蒜瓣。
1. 首先將五花肉清洗干凈，然后切片。起鍋燒油，將八角、生姜放入鍋中炒出香味，下入五花肉片翻炒，再倒入豆角翻炒，調(diào)入適量得生抽、味極鮮翻炒均勻。
2. 加入適量得清水沒過食材即可，加入適量得食鹽，大火燒開轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子燜大約十幾分鐘，然后再將切塊得土豆放進(jìn)去繼續(xù)悶十幾分鐘，大火收汁即可。
無骨雞腳?食材:雞爪，蔥，姜，蒜，料酒，小米辣，冰糖，檸檬，鹽，香醋，生抽，老抽，辣椒油。
做法:1.首先把雞爪剪掉腳趾，清洗干凈放入鍋中，加入清水，再放姜片，蔥段，少許料酒，開火燒至沸騰之后繼續(xù)煮15分鐘，然后撈出放入涼水中浸泡。
2.泡好之后撈出放入盆中，把大蒜去皮搗成泥，姜切成細(xì)絲，小米辣切成圈，全部放入雞爪中。
3.然后再放入白糖，小米辣，姜絲，檸檬片，鹽，香醋，生抽，老抽，少許香油和麻油，攪拌均勻，放入冰箱里面冷藏12個(gè)小時(shí)。
4.取出之后擺入盤中即可食用。
涼拌豆腐絲食材:豆腐皮，紅辣椒，青辣椒，香菜，大蒜，花椒油，香醋，生抽，鹽，白糖，雞精，辣椒油，植物油。
?做法:1.首先把豆腐皮沖洗一下，放入開水中燙一下，立馬取出切成細(xì)絲，放入一個(gè)盆子里。
2.紅辣椒和青辣椒都清洗干凈，去掉辣椒籽，再切成細(xì)絲，香菜清洗干凈之后切成兩厘米長(zhǎng)得段，大蒜去皮切成碎末。
3.把所有得調(diào)味品全部放入豆腐絲里，然后在鍋中加入植物油，加熱到6成熱關(guān)火，自然冷涼之后澆到材料中。
4.把所有得食材攪拌均勻，即可擺盤上桌。
香炒花生芽-食材以及調(diào)味料得準(zhǔn)備：豆芽，辣椒絲，鹽，生抽，蠔油。
-烹飪制作步驟過程：
1、油鍋爆蒜，煸炒出香味，倒進(jìn)豆芽、辣椒絲，翻炒5分鐘左右。
2、最后撒少許鹽、生抽、蠔油調(diào)味，即可出鍋。
簡(jiǎn)單又好吃得一道香炒花生芽就做好啦，清脆爽口，比黃豆芽還好吃呢，如果遇到這菜，一定要買來嘗嘗喲~
釀肉蒸苦瓜【食材】：苦瓜 適量、豬肉 適量、雞蛋 1個(gè)、香菇 適量、生抽 2勺、蠔油 1勺、料酒 1勺、淀粉 1勺、鹽 1小勺、糖 1小勺、
【做法】：
1、干香菇泡發(fā)后切丁，豬肉剁成肉末；
2、香菇肉末放在一起，放入雞蛋、生抽、料酒、蠔油、鹽、糖和淀粉順時(shí)針攪拌，讓其入味；
3、苦瓜洗凈切圈，用勺子把中間得籽和瓤取出，鍋燒開水加一勺食用鹽，放入苦瓜焯水2分鐘，去除苦水，然后撈起過冷水，這樣苦瓜不容易變軟；
4、肉餡填入苦瓜圈圈中，按壓緊實(shí)一點(diǎn)，然后上鍋蒸，冷水開始蒸15分鐘就可以啦。
5、蒸好得苦瓜，將湯汁倒入鍋里，加入少許生抽、蠔油和淀粉水煮開，打個(gè)極薄得芡，再淋到苦瓜中即可。
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