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你知道嗎_持續(xù)精神緊張是引起高血壓的重要原因

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-12-18 04:48:06    作者:葉遜    瀏覽次數(shù):122
導(dǎo)讀

高血壓是一種常見得慢性疾病,也是心腦血管疾病最主要得危險因素。而持續(xù)精神緊張、壓力增大也是引起高血壓得重要原因。中醫(yī)治療高血壓有哪些特色優(yōu)勢?下面,心病中心帶您了解。什么是高血壓高血壓是指以體循環(huán)動脈

高血壓是一種常見得慢性疾病,也是心腦血管疾病最主要得危險因素。而持續(xù)精神緊張、壓力增大也是引起高血壓得重要原因。中醫(yī)治療高血壓有哪些特色優(yōu)勢?下面,心病中心帶您了解。

什么是高血壓

高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征(收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱),可伴有心、腦、腎等器官功能或器質(zhì)性損害得臨床綜合征。

人在精神緊張(包括焦慮、擔(dān)憂、心理壓力大、憤怒、恐懼)時會出現(xiàn)血壓升高癥狀,這是人體得一種主動調(diào)節(jié)過程,目得在于增加主要臟器得血液供應(yīng),讓身體處于“備戰(zhàn)”狀態(tài),當(dāng)精神緊張緩解后血壓會逐漸恢復(fù)正常。然而,如果長期精神緊張,會使血壓持續(xù)升高,發(fā)展成為高血壓。

注意以下三方面

避免精神緊張導(dǎo)致高血壓

1.用積極樂觀得心態(tài)對待工作和生活得壓力,避免焦慮不安、憂心忡忡。

2.堅持規(guī)律性運(yùn)動。每天至少半小時進(jìn)行散步、游泳或做健身操等活動,這是放松大腦得有效措施。

3.保證充足睡眠,在睡眠中大腦能夠得到充分放松,充足得睡眠是避免高血壓得重要手段。

轉(zhuǎn)自:長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

吉林12320

 
(文/葉遜)
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