很多孩子都有大人眼中的“壞毛病”，比如咬指甲、咬手指、咬嘴唇、手到處撓、抖腿抖腳……出于體面、禮貌、健康等各種考慮，很多家長希望找到辦法，幫孩子戒掉這些“壞毛病”。

以咬指甲為例，如果帶孩子去咨詢心理醫生，心理醫生大致會跟家長做如下溝通：

“有沒有觀察：孩子在什么情況下會咬指甲？”

被這么一問，家長可能會有點懵，因為平時只是看見孩子經常咬指甲，觀察到了這個現象，至于孩子咬指甲的時候在做什么事情，或是什么情緒狀態等，不曾有意識去仔細探究。

然而，既然醫生開篇這樣問了，那么也就意味著，這是家長能做到的，且如果要解決這個問題，家長需要去仔細探究。

孩子可能會在什么情況下咬指甲？

見陌生人的時候？準備考試的時候或考場上？日常思考問題的時候？跟別人產生沖突的時候？……

咬指甲的具體情境有很多，對于每一位家長而言，重要的是觀察自己的孩子在什么情境中有這個行為。

因為，行為分析是解決問題的第一步。

如果家長清楚地回答了醫生的第一個問題，那么接下來，醫生大致會與家長探討：

“有沒有想過為什么孩子在這些情境中會表現出這個行為？”

或許很多家長沒有深思過這個問題，更多的停留在了隨口一說“怎么老咬指甲呀”。

醫生為什么希望跟家長探討這個問題？

因為這個問題，可以幫助家長和醫生挖掘出孩子咬指甲這個行為與所處情境的關系，以及這個行為背后的驅動力。

拆開來看：

比如，為什么孩子做題或考試時經常咬指甲？咬指甲可以幫助孩子思考，可以提高考試效率，還是幫助孩子釋放緊張焦慮和壓力？

咬指甲本身是個小動作，它是需要分流走一部分注意力的，顯然它不能幫助思考，不能提高考試效率。

真相了，咬指甲是孩子在釋放焦慮和壓力。

探討到這里，作為家長，對如何解決孩子咬指甲的“壞毛病”應該有了清晰的思路吧——矯治心理。

緊張焦慮這些心理，是咬指甲這個行為的內在驅動力。

分析行為背后的心理，是解決問題的第二步。

解決驅動力上的問題，釜底抽薪。

現在問題變成了：怎樣改掉緊張焦慮就咬指甲這個行為習慣？

從源頭上解決：怕成績不好所以考試時焦慮，那么家長、孩子試著將考試結果看淡一些。

如果源頭上即驅動力上解決不了，試著從行為上解決：思考問題的時候，讓兩只手都忙起來，比如在紙上寫寫畫畫，用這樣的行為替換咬指甲的行為。

如果家長還有再要一個寶寶的想法，那么為避免小寶兒也出現咬指甲的行為，就要思考以下問題：

為什么孩子通過咬指甲來釋放緊張焦慮情緒呢？

心理學的說法是：孩子在嬰兒時期獲得的安撫緊張焦慮情緒的方式如果是哺乳，那么長大后孩子會把類似哺乳的行為當做安撫緊張焦慮的有效方式。

這給家長提了個醒兒：嬰兒不會說話，ta通過哭泣表達ta的需求，而ta的需求不僅僅是餓了要吃東西，還有其他很多：熱了要散熱，冷了要保暖，受到驚嚇要撫慰，感覺周圍環境不安全要最親近的人給ta安全感……如果家長面對嬰兒的這些需求，習慣用哺乳去解決，結果是當時嬰兒可能不哭了，問題貌似解決了，嬰兒習得了這種安撫方式，盡管有些時候，這種安撫方式并不能解決孩子的需求。

做家長不易，嬰兒時期的養育工作對家長來說更是一項巨大的挑戰。

且學且行。