国产成人啪精品视频免费网-国产成人啪精品视频免费网站软件-国产成人盗拍精品免费视频-国产成人深夜福利在线观看-a中文字幕1区-a毛片

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 科普 » 正文

家有孩子_春天少吃油條稀飯_多吃5款早餐_營養

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-22 09:08:50    作者:百里浩成    瀏覽次數:156
導讀

導語:家有孩子,春天少吃油條稀飯,多吃5款早餐,營養健康,助力長高早餐是非常重要的一餐,誰都不能隨便應付,尤其是孩子,正在長身體的時候,經常吃“糊弄式”早餐,特別耽誤發育,家長們要重視。早餐的選擇有很

導語:家有孩子,春天少吃油條稀飯,多吃5款早餐,營養健康,助力長高

早餐是非常重要的一餐,誰都不能隨便應付,尤其是孩子,正在長身體的時候,經常吃“糊弄式”早餐,特別耽誤發育,家長們要重視。

早餐的選擇有很多,但不僅僅是吃飽那么簡單!家有孩子,春天少吃油條稀飯,多吃5款早餐,營養健康,助力長高。春天是孩子長個兒最快的季節,家長要抓住,好好做早餐。

快來看看下面幾道營養早餐的做法,多做給孩子吃吧。

一、胡蘿卜雞肉餡餛飩

做法:

雞胸肉去掉筋膜,沖洗干凈,再切成小塊,倒進料理機,打成泥狀。胡蘿卜去皮洗凈,放入料理機打碎。

肉泥和胡蘿卜碎放在一起,加入鹽、白胡椒粉、生抽、雞精、雞蛋、蔥姜水,朝著一個方向攪拌上勁。

取餛飩皮,放入適量餡料包好。碗中放入紫菜、蝦米或者蝦皮、鹽、生抽、香油、蔥花或者香菜碎。

鍋內加水,煮開后盛出少許湯倒進碗中攪拌均勻,再將餛飩放進鍋內,煮到熟透。

最后將餛飩撈出放進碗中,這道早餐就做好了,一點不膩,非常好吃。

二、抱蛋煎餃

做法:

餃子提前包好,冷凍起來。不建議買現成餃子,質量比較差,還是自己包的最放心。

鍋內加水,煮開后放入餃子,煮到熟透,煮好后撈出,再稍微瀝一下水分。

雞蛋打進碗中,加少許鹽攪散;蔥花、黑芝麻準備好。

鍋內加油,放入餃子,開小火煎幾分鐘。待底部微微變色后,倒入蛋液,晃動幾下讓蛋液包裹上餃子。

接著撒些芝麻、蔥花,再煎到蛋液完全凝固,就可以關火了。

三、皮蛋肉末疙瘩湯

做法:

準備好所需要的食材,分別有豬肉、皮蛋、青菜、胡蘿卜、面粉。不喜歡皮蛋可以不用,想要口感豐富,還可以添加別的食材,比如土豆、西蘭花等。

豬肉剁成肉末,或者用料理機打好,加入料酒、鹽、生抽、淀粉攪拌均勻,腌制片刻。

皮蛋去殼切塊;青菜、胡蘿卜洗凈切丁;雞蛋打進碗中攪散;面粉倒進碗中,分次加水攪拌成面絮。

鍋內油,燒熱后倒入胡蘿卜翻炒,再倒入皮蛋翻炒。

接著加水煮開,倒入面絮,一邊倒一邊攪拌,倒完后再倒入肉末,快速攪散。

最后放入青菜攪拌均勻,再加鹽、生抽調味,撒些蔥花出鍋。

四、韭菜雞蛋餅

做法:

韭菜摘凈洗凈,切碎裝進碗中。然后打入兩個雞蛋,加入少許鹽攪拌均勻。

接著加入適量面粉,攪拌成稍微濃稠的糊狀。

平底鍋加油,燒熱后放入面糊,攤成薄餅,烙到兩面微黃即可。

也可以將所有面糊倒進鍋內,時不時轉動幾下均勻受熱,烙好后切成小塊。

五、山藥紫薯餅

做法:

山藥、紫薯分別去皮沖洗干凈,再切成小塊放進鍋內,大火蒸到熟透。

蒸好后,將山藥壓成泥,趁熱加入面粉攪拌均勻,揉成面團。紫薯壓成泥狀,加少許白糖和牛奶攪拌均勻。

取一些山藥面團搓圓按扁,放入紫薯泥包起來,再輕輕按扁,兩面裹點芝麻,餅胚就做好了。

最后入鍋烙熟,山藥紫薯餅就做好了,非常好吃。

以上五道早餐好吃營養又健康,還做法簡單,快做給孩子嘗嘗。我的分享就到這里了,喜歡我,就請關注我吧。

 
(文/百里浩成)
免責聲明
本文僅代表作發布者:百里浩成個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 日本视频播放免费线上观看 | 成人毛片在线播放 | 亚洲 欧美 日韩中文字幕一区二区 | hd欧美xxx欧美极品hd | 欧美一级α片毛片免费观看 | 日本尹人综合香蕉在线观看 | 国产精品亚洲第五区在线 | 欧美久久久久久久一区二区三区 | 欧美午夜精品久久久久免费视 | 欧美日韩a∨毛片一区 | 国产精品久久久免费视频 | 国产99视频免费精品是看6 | 特级毛片免费视频播放 | 在线观看国产精品入口 | 日本免费三级网站 | 国产一区二区在线视频播放 | 玖玖影院在线观看 | 国产高清在线精品二区一 | 久久中文字幕亚洲精品最新 | 精品午夜国产在线观看不卡 | 日本专区 | 老司机成人免费精品视频 | 亚洲综合在线观看视频 | 亚洲性网站 | 日本成人中文字幕 | 亚洲乱码一区二区三区国产精品 | 三级黄色片在线免费观看 | 午夜手机视频 | 亚洲欧美一区二区三区在线播放 | 久久久久久久久久久久久久久久久 | 毛片搜索| 国产黄色一级毛片 | 精品国产一区二区三区国产馆 | 男人好大好硬好爽免费视频 | 女子张开腿让男人桶视频 | 国产成人综合久久亚洲精品 | 亚洲精品14p | 色综合久久88色综合天天 | 手机看片在线播放 | 久久久久在线视频 | 毛片在线看网站 |