很多姐妹總是問養(yǎng)生要吃什么?用什么？ 怎么吃?怎么做?其實就是少做一點。

其實大部分人的生活習(xí)慣都沒有太大問題，只是需要再“少一點”，身體就會越來越好。養(yǎng)生，從減少自己的欲望開始。

一、少食，則少疾

飲食自倍，腸胃乃傷。遠(yuǎn)離疾病的秘訣就是少食、準(zhǔn)時、限量、七分飽三分饑，節(jié)食安胃，恰到好處，才能守住健康，無病無痛。

二、少欲，則少憂

想要的越多，麻煩就會越多。曾經(jīng)有位師傅跟我說:要想快樂多一點，欲望就少一點，心再大一點。少欲、知足、放下貪念，才是養(yǎng)心之法、善身之道。

三、少言，則少禍

病從口入，禍從口出。不妄言，少說話，才是一個人最大的福報。寧可無言，也別多話，真正聰明的人，從不多言，越是不說廢話，越能遠(yuǎn)離禍端，修德積福。

四、少思，則少愁

小事想多了，身疲;大事想多了，心累;爛事想多了，人煩。少思少想，一念放下，萬般自在。人這一輩子，把心情照顧好，比什么都重要。

五、少怨，則少悲

越抱怨，越不幸，這是一個惡性循環(huán)。與其怨天尤人，不如化怨氣為動力，腳踏實地改變自己。生活再難，別忘了微笑，日子再苦，別少了樂觀。

小事想多了，身疲;大事想多了，心累;爛事想多了，人煩。少思少想，一念放下，萬般自在。人這一輩子，把心情照顧好，比什么都重要。

六、少怨，則少悲

越抱怨，越不幸，這是一個惡性循環(huán)。與其怨天尤人，不如化怨氣為動力，腳踏實地改變自己。生活再難，別忘了微笑，日子再苦，別少了樂觀。

記得有人說:世上只有兩件事，一件是關(guān)你P事，一件是關(guān)我P事。姐妹們一定要牢記在心，悟透了這句話，身體的各種結(jié)自然就沒了。