“無極球”是什么

很多人不知道

20余名社區(qū)居民

來到控江路180弄睦鄰點

學(xué)習(xí)一項新型運動

——健身無極球操

所謂“無極球”，實際是采用一種新型環(huán)保親膚材料制成，標(biāo)準(zhǔn)直徑約31.5厘米，重量約1公斤的球體，通過其獨特的 “纏繞轉(zhuǎn)”技術(shù)，達到協(xié)調(diào)全身、強身健體的效果。

自2019年4月，國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心已將無極球運動列入第28項全民健身運動項目，這項融合了中華傳統(tǒng)和現(xiàn)代時尚的運動才慢慢走進大家的視角。

活動中，老師先給大家介紹了無極球起源和基本動作，在大家對無極球有了一定了解后，才開始帶領(lǐng)大家做熱身運動，疏通筋骨。

在隨后教授要領(lǐng)的過程中，這群年過半百的阿姨們，坐在自己的座位上，跟著老師學(xué)習(xí)動作，帶著無極球“纏繞轉(zhuǎn)”。幾套動作下來，大家既舒展了身體，又放松了身心。

現(xiàn)場，老師還給大家秀了一段無極球表演，只見球在她的手中，仿佛靈動的音符旋轉(zhuǎn)纏繞，配合自行設(shè)計的動作，酣暢淋漓、一氣呵成，讓觀看表演的大家大受震撼，紛紛感嘆原來無極球還能這么玩兒，太有意思了。

“我脊柱一直有問題，跟著老師練了這個無極球，現(xiàn)在感覺身體挺舒服的，今天是第一次學(xué)習(xí)，但我之后會一直練下去。”社區(qū)居民司阿姨告訴發(fā)文人。

跟別的運動不一樣的是，無極球可以坐著完成一套動作，這大大方便了腿腳不好的老年人。教授無極球的陳老師告訴發(fā)文人，“作為一種輕器械運動，無極球可以改善人們腰、頸、肩、背的一些健康問題，通過持續(xù)的練習(xí)，達到一個真實有效的健身效果。”

快樂運動，健康生活，后續(xù)社區(qū)會聯(lián)合公益組織持續(xù)展開一系列一站式便民服務(wù)，繼續(xù)改善社區(qū)為老服務(wù)，提高社區(qū)老人的獲得感和幸福感。

文字/圖片：文茜婷

編輯：張?zhí)煲?/p>