關(guān)于什么時(shí)候睡覺，最近不少人在有關(guān)媒體上發(fā)表言論，有些專家也說人們睡覺時(shí)間，應(yīng)該在晚上10點(diǎn)睡眠，超過11點(diǎn)等于嚴(yán)重傷害身體。社會上有些人更是把11點(diǎn)以后睡覺的人說成是，毒藥自殺！人類糾經(jīng)什么時(shí)候睡覺才合適，才有利于身體健康？這個(gè)問題是多方面的，應(yīng)因人而異，因時(shí)而異，因地而異，因事而異。

首先說明，我不是專家，也不是醫(yī)生，更不是人類生命研究者。我是很普通的人，我認(rèn)為，現(xiàn)在有些人，天天沒事，把沒有根據(jù)，沒有科學(xué)依據(jù)的東西拿出來，來糊游民眾。如果說晚上11點(diǎn)以后不唾覺就是等于自殺？那么請問，那些煤礦工人零點(diǎn)班還上不上？醫(yī)院里的執(zhí)班醫(yī)生，護(hù)士還執(zhí)不執(zhí)班？火車站上夜里值班的工作人員值不值班？火車軌道上跑的貨車，客車司機(jī)們，還開不開車？11點(diǎn)高速公路是不是需要關(guān)閉？國際航班是不是又要停飛？供電局是不是不需要值班？新聞媒體，電視臺及工作人員是不是11點(diǎn)后都可以回家睡覺？等等。我說的是，什么東西都沒有絕對的，我們的紅軍長征時(shí)，日夜兼程，踏雪山過草地，沒吃沒喝，拔山涉水，路上還要打仗，敵人圍追堵截，戰(zhàn)土們都是，走著路睡著了，睡著了還走著路。解放戰(zhàn)爭，抗日戰(zhàn)爭，抗美援朝，我們的指戰(zhàn)員，那一天睡過安穩(wěn)覺？上指毛澤東，周總理，彭德懷等老一輩革命家，那一個(gè)人不是日夜不停的工作！我們的解放軍官兵，日夜守衛(wèi)著我們的邊疆，他們夜里11點(diǎn)前能睡覺嗎？我們的煤礦工人，工廠里的工人階級，醫(yī)院里的醫(yī)護(hù)人員，新聞媒體的工作人員，航空航天的工作人員，電力公司的值班人員己及各行各業(yè)的工作人員，他們晚上必須要堅(jiān)守崗位上。特別是煤礦工人，他們要深入千米地下采煤，眼都不能扎一下，必須按照操作規(guī)程，一點(diǎn)都不能馬糊。我們的鋼鐵工人，那更是目不轉(zhuǎn)睛，認(rèn)認(rèn)真真的操作著每一道工序。我們的飛行員，火車司機(jī)，客運(yùn)司機(jī)，醫(yī)護(hù)人員等等，他們那一個(gè)不是在11點(diǎn)后在工作著？如果按照專家說的，晚上10點(diǎn)以前睡覺最好，11點(diǎn)不睡覺就等于壽命縮短，按照這個(gè)邏輯，人們應(yīng)該在11點(diǎn)以前全部睡覺！如果真是這樣，那么不知道有多少人會死于睡眠不足。

我認(rèn)為沒有事的人，特別是退休后的老年人，在晚上10點(diǎn)左右睡覺是比較合適的，因?yàn)槔夏耆嗽缟掀饋淼脑纾滋煲仓饕菐O子，做點(diǎn)家務(wù)活之類的雜事，晚上可以早點(diǎn)休息。對于年輕人，工作人員就不適應(yīng)這個(gè)時(shí)間段了，因?yàn)樗麄円弦拱啵仨氃谝估?2點(diǎn)接班，必須要工作，國際航班飛行員總不能半空中睡覺吧？。所以說什么事兒都沒有絕對化，更不能瞎編亂造，造謠生事。我們的電視臺日夜不停的播放新聞，播放節(jié)目，這都需要工作人員的操作。我認(rèn)為只要一天的休息時(shí)間，最好堅(jiān)持時(shí)間長一點(diǎn)，充實(shí)精神實(shí)力，滿足一天的需要就行。

我所說的并沒有批評誰的意思，我總感覺，人們所處的環(huán)境不同，所以，睡覺的時(shí)間也不同。人是需要睡覺得，但是，睡覺時(shí)間應(yīng)該服從你的工作時(shí)間，服從你的需要。但是不要無事打游戲，玩電腦，打麻將而不去睡覺，這樣造成了身體損害，那真是得不償失。

最后祝愿大家：該睡覺時(shí)就睡覺，該工作時(shí)就工作，身體健康是人類的本錢，只有身體健康才能為國家，為家庭，為自己做出更多的貢獻(xiàn)。

謝謝大家！不到之處，敬請批評指正！