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每天幾十種飯菜的食堂,一天三餐免費供應,怎么吃

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-23 13:53:51    作者:宮志強    瀏覽次數:17
導讀

俗話說:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。可見早餐的重要性。但是,早餐如果吃得太好了,也會影響健康的。我就分享了大食堂的早餐,每天供應幾十種,有涼菜,熱菜,燒餅、包子,餛飩、油條、油餅,各種風味小

俗話說:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。可見早餐的重要性。但是,早餐如果吃得太好了,也會影響健康的。我就分享了大食堂的早餐,每天供應幾十種,有涼菜,熱菜,燒餅、包子,餛飩、油條、油餅,各種風味小吃等等,主食就幾十種,如果天天這樣吃,真是要擔心發胖和健康了。每天幾十種飯菜的食堂,一天三餐供應,怎么吃才能不長胖?看這里!

如果自己有克制力,就比較好一些了,可以吃一些葷素搭配合理的食物,減少對健康的不利,可有些大企業的大食堂,就和餐廳酒店自助餐一樣了,沒有克制力的人群,也會吃成大飯量,吃成大腹便便的大胖子了。今天我分享這家大食堂,就是飯菜賽過酒店自助了,每天幾十種飯菜,一天三餐的供應,需要強大的克制力,才能保證不長胖喲!今天就分享早餐吧,看看早餐吃的這么好,就知道午餐和晚餐有多豐盛了。

周一早餐

主食:水煮雞蛋+蛋炒飯+京東肉餅+吊爐燒餅+餛飩+米粥

小菜:熗拌酸豆角+熗拌蓮花白

大清早,就有六種主食可吃,有這樣的食堂吃飯真是太幸福了,搭配小菜和湯湯水水的,真是和酒店自助差不多了,不要太好了,真是招人羨慕嫉妒啊!

周二早餐

主食:油條+水煮雞蛋+酸辣餛飩+蛋花湯+煎雞蛋+肉包子

小菜:紅油豆干+紅油蘿卜干

這樣的早餐有想吃的嗎?我是特別想吃那幾種主食,尤其是油條和餛飩、包子,這比在家自己做好多了,品種太豐富了,吃完連碗都不用洗了,而且不花一分錢吃早餐,想吃的人太多了,吃不上這樣早餐的,也太多了!

周三早餐

主食:春卷+紅豆粥+胡辣湯+燒餅(忘記拍了)+水煮雞蛋

小菜:煎培根+熗拌蘿卜絲+爽口紅心蘿卜丁

今天吃的人說,吃完才想起來拍照,燒餅和水煮雞蛋都吃完了,關鍵早上還有地方小吃,煎培根有多少食堂有呢?這可是家庭不常吃的食材,能在食堂當做早餐吃,真是不容易,可是這家食堂幾乎天天有,羨慕吧,吃不到食堂的人太多了。

周四早餐

主食:水煮雞蛋+肉夾饃+吊爐燒餅+小米粥+餛飩

小菜:豆腐乳+榨菜絲

大食堂早餐,品種太多了,沒有克制力的人會越吃越胖,真是有好處也有壞處,食堂飯菜差,可是吃的健康,飯菜太好了,健康真是無法保證了,哈哈,小伙伴們,你是喜歡吃大食堂飯菜好呢?還是喜歡飯菜差的食堂,吃保證健康的呢?

周五早餐

主食:紅豆粥+水煮雞蛋+吊爐燒餅+京東肉餅+餛飩

小菜:拌三色豆芽+拌三角

真是服了,太愛吃吊爐燒餅和餛飩了,幾乎一周要吃上幾次,吃的人說這兩種太好吃了,都是現場制作,熱騰騰的香噴噴的,鮮美香濃好吃,羨慕吧。

周六早餐

主食:醪糟蛋花羹+手抓餅+水煮雞蛋+紅豆粥

小菜:咸鴨蛋+拌綠豆芽

蕞惹人的就是醪糟蛋花湯,太有食欲了,那蛋花真是做得太漂亮有食欲了,不想吃都難了,大食堂就是好啊,想吃什么都有,就連廚師都是高水平的大廚,那飯菜的味道就是好吃。

周天早餐

主食:蛋炒飯+餛飩+包子+水煮雞蛋+小米粥

小菜:煎香腸+蘿卜干

看著今天早餐簡單,其實是豐富,主食就有五種,小菜兩種,比我在家吃的好多了,能這樣的早餐,真是上班都有精神,有好心情,工作自然就好了。可吃的人說,每天食堂就是這些,真是吃膩味了,你會吃膩味嗎?

我發布了不少關于食堂的早餐和午餐,都羨慕有這樣的好食堂,說是這樣的食堂吃一輩子都不會膩味,我也是一樣,可惜那是別人家的食堂!

飯菜好的食堂,要學會取舍,不要一味地吃好喝好,要學會營養搭配,葷素搭配,早餐要吃好,午餐要吃飽

晚餐要吃少,多吃清淡食材,少吃油炸和高油脂的食材,這樣才能保證不易長胖,不會有三高。

看看這午餐和晚餐菜單,真是擔心吃發福發胖啊!



可可的美食,蕞關心的事就是家人的一日三餐,蕞大的愛好是創意各種美食。食譜只是分享自己制作美食的過程,不是唯一的標準。每日分享好吃好玩的,關注我,享受美食不迷路!

 
(文/宮志強)
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