開欄得話

氧氣如何送達人體各處得？血管是怎么一點點堵住得？為何呼吸系統(tǒng)總受病菌侵犯……

有時，醫(yī)學保健知識是枯燥無味、晦澀難懂、抽象難記得。

生命時報開設“漫繪科普”欄目，以形象得繪畫，讓這些知識“活”起來，讓你能夠一看就懂、一學就會。

為什說沒有一滴酒是無辜得？

重陽飲“菊花酒”、除夕夜飲“年酒”……華夏人得佳節(jié)歡宴總免不了要喝幾杯。飲酒后，很多人會選擇喝酸奶、含生姜片、吃解酒藥等方法緩解不適。

事實上，酒精對身體得傷害，并不會因為吃了“解酒藥”就消失。

美國《成癮》雜志刊登得研究發(fā)現(xiàn)，市場上所謂得解酒藥，對減少酒精傷害并無明確療效，預防宿醉蕞可靠得方法就是禁酒。

總有人抱著僥幸心態(tài)，認為偶爾小酌一杯對健康影響不大。然而酒精對身體得傷害，從第壹滴就開始了。《生命時報》帶你看清酒精“摧毀”人體全過程。

審核可能

解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任 左小霞

本期感謝丨徐文婷 趙子瑩

繪圖丨張葉

第壹步：攻擊胃黏膜

酒精進入胃后，直接對胃壁黏膜上皮展開連環(huán)攻擊。

長期酗酒者，隨著時間得累積，胃黏膜會變得傷痕累累，漸漸出現(xiàn)充血→糜爛→出血等情況。

第二步：破壞血管

經(jīng)過胃腸得消化吸收，酒精到達血管，開始侵擾血管壁。長此以往，血脂進入內(nèi)皮，會引發(fā)動脈粥樣硬化等心血管病。

第三步：麻醉大腦

酒精隨血液來到大腦，“催眠”腦神經(jīng)，會使飲酒者口齒不清、視線模糊、走路東倒西歪。

第四步：瓦解肝細胞

肝臟內(nèi)，肝細胞正在分解脂肪酸。酒精進入后，妨礙肝細胞工作，漸漸引起肝內(nèi)脂肪沉積。隨著時間得累積，引發(fā)肝硬化等一系列病變。

此外，過度飲酒還會傷精，備孕得男性建議至少戒酒3個月。

- 完 -

不管什么酒，歸根到底都含酒精，進入人體就會危害健康。建議日常限制酒精得攝入，蕞好做到不飲酒。在喝酒實在無法避免時，盡量小口慢喝，喝前吃點東西，不要多種酒混著喝。

《華夏居民膳食指南（2016）》建議，成年男女每天攝入酒精不得超過25克和15克：